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Les acides aminés


Les acides aminés sont les éléments qui constituent les proteines. Comme des briques d'un mur, ils s'associent pour former des protéines, que ce soit du muscle ou d'autres. Les acides aminés en gélule ou en cachet sont souvent utilisés par les sportifs de diverses disciplines, comme la musculation ou le fitness, et ont l'avantage de s'assimiler plus rapidement que les protéines, et d'être purs et concentrés. Ils vont participer à la constructions des muscles, comme les protéines habituelles, mais peuvent être utilisés à la place de la boisson de protéines, à conditions d'en prendre une bonne quantité. Parmi les acides aminés les plus en vogue, on peut citer les BCAA, les fameux anti-catabolique qui luttent contre la perte de muscle, et qui favorisent sa construction.