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Bcaa


Les BCAA sont trois acides aminés ramifiés, la Valine, la Leucine et L’Isoleucine, associés dans un seul produit. Ce sont toutes trois des acides aminés essentiels, c'est-à-dire que le corps ne peut les synthétiser seul, il doit nécessairement en avoir un apport extérieur. Utilisés pendant un entrainement de musculation, les BCAA vont avoir un effet anti-catabolique en apportant les acides aminés réclamés par le corps, et en évitant ainsi à celui-ci de détruire des fibres musculaires pour en trouver. De plus, les BCAA peuvent aussi servir de carburant pour les muscles et apportent donc un surcroit d’énergie et de force.
Mais les BCAA peuvent aussi être utilisés après l’entrainement car ils possèdent un fort pouvoir anabolisant et peuvent agir en synergie avec la Whey. Il est aussi possible de les utiliser pendant une sèche car ils préservent de la fonte musculaire et maintiennent les niveaux hormonaux. On les rencontre le plus souvent sous le ratio 2 :1 :1 (Leucine, Isoleucine, Valine), mais ils peuvent aussi être trouvés sous des compositions un peu différentes suivant les objectifs.