Marque : Active-power
Poids : 0.27 kg
Conditionnement : Gelules

Description :
Basic creatine caps d'Active-Power est un supplément de créatine monohydrate.

La créatine est reconnue pour être un des supplément les plus efficaces pour les sports de force et pour la construction des muscles. Avec un bon entraînement, une prise de poids et de force a lieu assez rapidement délai relativement court.
Conditionnement 300 gélules de 900 mg.

Conseils d'utilisation :
Prendre 3 à 6 gélules par jour après l'entraînement avec de l'eau ou du jus de fruits.

Comment bien prendre la créatine?
Vous pouvez mélanger votre prise de créatine avec votre collation post entrainement à base de glucides rapides et de proteines de whey comme les weight-gainer.
Des études ont montrées que la rétention de la creatine est favorisée si elle est prise après l'effort.
Il peut être aussi judicieux de l'absorber au cours d'un repas avec de la viande notamment qui peut contenir des substances capables d'améliorer sa rétention.
Globalement, il est conseillé de fractionner au maximum la creatine, donc prendre plutot des petites prises plustot que toute la dose d'un coup.
Il n'est pas conseillé d'utiliser la creatine avant un effort car son action est retardée (il faut 1 heurepour qu'elle arrive dans la circulation sanguine) et de plus son action est hypoglycémiante donc elle pourrait accentuer la baisse de niveau de sucres qui a lieu durant l'effort.
Il ne semble pas avoir de bénéficies à l'utiliser juste avant l'entrainement, encore moins pendant.

Ingrédients :
Basic creatine caps, boite de 300 gélules.
Créatine monohydrate 100%, gélatine (capsule).

Aminogramme : Voir
Ou trouver ce produit :

Active-Power		23 €